ヨガのポーズで、筋力や柔軟性をつけていき、体内の巡り（血流・リンパ）を促します。またヨガのポーズは呼吸の深まりを助け、自律神経の働きを整え、心身共にリラックスさせてくれます。ヨガでご自分の内側を整えていきましょう。

詳 　細

[ 日程 ]　毎週木曜日　

[ 時間 ]    13：30～15：00

                 19 : 00〜20 : 30

[ 場所 ]　涌谷町公民館内

[ 持ち物 ]　マット ブランケット 

※体験受講の場合、マットは無料でお貸しします。

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