クロスカントリーの選手たちが、夏の間の体力維持・トレーニングとして行っていたものを、ポールを使った簡単な歩行運動にしたものがノルディック・ウォーキング。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な有酸素運動として、下半身だけでなく、腕や上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。

講師紹介

千葉 辰三

古川ノルディック・ウォーキング倶楽部

詳　 細

[ 日 程 ]　毎月第２土曜日

[ 時 間 ]　10：00～

[ 場 所 ]　涌谷町内他　

※その時々によって歩く場所が変わります。詳細は事務局までお問合せください。

※ポールは無料貸し出しあります。

※遠方にバス等で行く場合は、参加費が500円以上かかる場合もあります。

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